最近、さらに睡眠の質が悪い気がします。昨日も夜中に起きること４〜５度。姿勢を変え、場所を変え、寝て見るも安定しない。 暑いのもあるけど、内臓が痛いのと尿意が安眠を妨げる主原因。どうにかならないものだろうか？ この土日は昼まで寝ることができた…
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